Senin, 17 September 2012
Kacang kenari baik untuk jantung & otak
03.00 | Posted by
Olia Narcissa |
Kacang kenari baik untuk jantung &
otak
Rabu, 23 mei 2012 15:41 wib , gustia
martha putri - okezone
 |
| Foto by google |
Tidak hanya lezat dimakan, tetapi
kacang kenari juga baik untuk kesehatan jantung dan kulit anda. Mau bukti?
Sejak
dahulu, kacang-kacangan telah lama dipromosikan sebagai camilan bergizi oleh
profesional kesehatan. Kenari merupakan salah satu jenis kacang yang kaya akan
manfaat bagi kesehatan. Kudapan ini aman dan tak membuat gula darah cepat naik.
Kenari pun merupakan salah satu sumber
tanaman protein yang terbaik. Berikut beberapa manfaat kesehatan dari kenari,
sebagaimana dilansir times of india.
- kacang kenari mengandung kadar
polifenol yang sangat tinggi. Polifeno merupakan antioksidan yang dapat
melindungi tubuh dari molekul yang merusak jaringan. Hal ini tentu baik untuk
menurunkan risiko kanker.
- sumber lemak omega-3 dan alpha linoleic acid (ala) yang dikenal untuk meningkatkan fungsi arteri, pembuluh darah berotot yang membawa darah dari jantung. Sehingga kesehatan jantung pun dapat terjaga dengan baik.
- konsumsi kenari sebagai bagian dari makanan sehari-hari dapat membantu dalam pencegahan batu empedu.
- sumber lemak omega-3 dan alpha linoleic acid (ala) yang dikenal untuk meningkatkan fungsi arteri, pembuluh darah berotot yang membawa darah dari jantung. Sehingga kesehatan jantung pun dapat terjaga dengan baik.
- konsumsi kenari sebagai bagian dari makanan sehari-hari dapat membantu dalam pencegahan batu empedu.
- lemak tak jenuh tunggal hadir dalam
kenari membantu dalam menurunkan kolesterol jahat dan lipoprotein, suatu
senyawa yang dapat menyebabkan aterosklerosis dengan meningkatkan pembekuan
darah.
- mengandung asam amino esensial yang disebut l-arginine. Asam amino ini akan dikonversi menjadi oksida nitrat yang membantu meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Hal ini juga mencegah arteri dari penyempitan dan mencegah akumulasi dari deposito lemak di dinding arteri.
- kenari sering disebut sebagai “makanan otak”. Itu karena mereka merupakan sumber yang kaya omega-3, asam lemak yang memainkan peran utama dalam fungsi optimal dari sel-sel otak sehingga membuat anda lebih pintar.
- mengandung asam amino esensial yang disebut l-arginine. Asam amino ini akan dikonversi menjadi oksida nitrat yang membantu meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Hal ini juga mencegah arteri dari penyempitan dan mencegah akumulasi dari deposito lemak di dinding arteri.
- kenari sering disebut sebagai “makanan otak”. Itu karena mereka merupakan sumber yang kaya omega-3, asam lemak yang memainkan peran utama dalam fungsi optimal dari sel-sel otak sehingga membuat anda lebih pintar.
- melatonin, senyawa yang ditemukan
dalam kenari sangat membantu dalam mempromosikan tidur yang baik mengurangi
insomnia dan gangguan tidur.
(sumber : okezone)
Labels:
health
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 comments:
Posting Komentar